基隆市華興國小

說明：
一、財團法人董氏基金會自2010年起於校園推動運動紓壓方案，鼓勵兒童青少年從小建立規律運動及紓壓的習慣，今年首度與康健人壽
合作推廣親子運動紓壓方案-「玩轉動，拋出好心情」親子康健身心計畫，設計親子運動套餐並推廣親子飛盤運動，以幫助兒童青少年及
其父母維持健康的身心。
二、為鼓勵兒童青少年及其父母建立共同運動習慣，該會特別邀請中職先生彭政閔公益拍攝「玩轉動，拋出好心情」影音https://youtu.be/oGTpM_GQX7g，示範如何和孩子一起玩飛盤、做運動。

附件一、
*玩轉動，拋出好心情 」 親子運動套餐 說明及影片連結
[親子運動套餐] 每組動作建議各進行四個八拍( 約 30 秒 )，完成整套六組動作約 3分鐘，建議每次至少完整做完本套動作並每日持續練習，能增進核心肌群、敏捷力、柔軟度、協調性、平衡感及臂力，有助於日常生活及運動穩定度的展現。

*「 玩轉動，拋出好心情 」 影片 觀看
1、 影片連結 https://youtu.be/oGTpM_GQX7g          
2、 Youtube 搜尋「 玩轉動，拋出好心情 」 。
3、 掃描 下方 QR Code 。