本學年健康促進回饋單
1.健康體位
第2學期過重32人,經過8周飲食紀錄及樂活運動,BMI調降為適中體位有11人,(女7男4),1人攀升為超重(男),其餘20人仍維持過重體位。
超重34人,BMI調降為過重有5人(女3男2),其餘29人仍維持超重。
如果過年難免大吃大喝,體重當然增加;學童要成長發育,身高增加的同時,如果飲食不得法,體重也就居高不下;有些肥胖的原因與家中飲食習慣,或與本身體質和遺傳因素有關係。
過重減重較易成功,超重體位要調降為適中實屬不易。
女生減重成效較佳,因為女生比較在意外表,怕聽到別人說自己的是「胖妹」等語詞;男生減重成效較差,因為大多男生認為要抽高光靠運動是無法奏效的,但飲食紀錄顯示大多數男生常食用玉米或地瓜等五穀根莖類幫助自己長壯;5月天熱,每日又食用不少甜的水果(鳳梨、香瓜和玉荷包等),當然體位就不易掌控。
你覺得在你運用的策略中最有效的方式是什麼?
跑步和跳繩均能促進增高減重,成效較佳。暑假即將來臨,家
長應多鼓勵學童參加學校舉辦的體育營隊或社區游泳班等活動。
因為有時限於氣候因素(下雨)或場地限制,加上重以下課時間很短促,每日當戶外活動2小時不易達成。再次向家長宣導多利用周休二日從事親子戶外活動。減重只在學校進行,成效是不會顯著的。
你覺得幫助這些孩子最大的因素是什麼?
我覺得最要灌輸的是,小時候肥胖如果是接觸過多含糖飲料所
引起的話,那往上長高的速度也會較喝白開水的人差,應當多喝牛奶(豆漿)或攝取魚豆蛋肉類促進成長,BMI也就不會偏高。(本學期六月9日午餐秘書蔡老師有做過類似宣導)
在進行學校體位的工作中最大的問題是什麼?
「85210」不能只是口號,要落實於生活中,家長與校方都應確實督導孩童執行。(85210是每天睡足8小時,天天5 蔬果,4電 少於2,每天至少運動1 次(至 少30分鐘),0(不喝)含糖飲料。
2. 視力保健
項目 學期 |
視力不良 |
視力不良就醫率 |
|
人數 |
百分比 |
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107學年度 |
64 |
37.4% |
100% |
108學年度 |
76 |
43.2% |
96.1% |
改善/增減情形 |
增加12人 |
增加5.8% |
減少3.9% |
省思:視力不良率增加5.8%
有些學童長時間短距離用眼或沒有做到4電少於2
3. 口腔衛生
項目 學期 |
齲齒總人數 |
齲齒人數佔受檢人數百分比 |
齲齒複檢率 |
學生每日平均刷牙次數 |
107學年度 |
25 |
43.86 % |
100 % |
3-4次 |
108學年度 |
34 |
68% |
97.1% |
3-4 |
改善/增減情形 |
增9人 |
增24.14 % |
減2.9 % |
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※齲齒複檢率:【至合格牙科醫療院所就診的學生人數】/【經口腔診斷檢查結果為齲齒的學生人數】×100% ※學生每日平均潔牙次數(含甜食、餐後) 以一週(含六、日)計 |
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一、檢討:齲齒率顯著上升及複檢率略下降。 二、實施策略: 1.每學年牙醫師到校幫學童檢查牙齒一次。 2.學童每日午餐後潔牙和每星期執行一次含氟漱口水漱口。 三、省思:(含實施成效不佳或困難點之說明) 1.受檢對象與去年不同,齲齒率自然不同 2.學童有可能在家吃零食後未立即潔牙。 |
針對第2項,請家長配合如下:1. 叮嚀學童遵循3010」守則,用眼30分鐘休息
10分鐘,避免長時間短距離用眼。
2. 飲食均衡攝取各類營養素, 睡眠充足。
3. 少用3C產品,4電少於2。
4. 每半年到眼科醫院或診所進行追蹤診治。
針對第3項,請家長配合如下:1. 餐後潔牙,並輔以牙籤或牙線清潔牙縫汙垢。
2. 少吃零食,拒絕含糖飲料。
3. 每半年到牙科醫院或診所進行追蹤診治。
校務的推動,校方固然責無旁貸,但校方也需要家長的配合與支持,請多多關心您的寶貝與寶貝的健康。最後,謹祝
闔家平安喜樂,暑假生活愉快
華興國小健康促進小組